Hilft Grüntee-Extrakt beim Abnehmen?

Eine zugelassene EU-Aussage zur Gewichtsabnahme gibt es nicht. Als „Fettverbrenner“ ist Grüntee-Extrakt nicht belegt.

Ist Grüntee-Extrakt unbedenklich?

In Maßen ja, aber hohe EGCG-Mengen (ab 800 mg/Tag) gelten als leberbelastend, und der Koffeingehalt ist zu beachten.

Wirkstoffe / Grüntee-Extrakt (EGCG)

Grüntee-Extrakt (EGCG) – Wirkung, Koffein und Leber-Sicherheit

Auch: Camellia sinensis, Catechine, EGCG

Zuletzt geprüft: 2026-06-28

Grüntee-Extrakt ist ein Klassiker in Schlankheits-Präparaten. Wichtig sind dabei Koffeingehalt und die EGCG-Sicherheit.

Was ist Grüntee-Extrakt (EGCG)?

Grüntee-Extrakt wird aus den Blättern von Camellia sinensis gewonnen und ist reich an Catechinen, vor allem EGCG (Epigallocatechingallat). Er enthält je nach Standardisierung Koffein.

EU-Aussage: keine zugelassen

Für Grüntee-Extrakt gibt es keine zugelassene EU-Aussage zur Gewichtsabnahme oder „Fettverbrennung“.

Sicherheit & Wechselwirkungen

Die EFSA bewertet hochdosiertes EGCG als potenziell leberbelastend: Ab 800 mg EGCG pro Tag aus Nahrungsergänzungsmitteln gelten Sicherheitsbedenken. Grüntee-Extrakt enthält außerdem Koffein – bei Empfindlichkeit, in der Schwangerschaft und mit anderen koffeinhaltigen Produkten beachten. Nicht auf nüchternen Magen.

In welchen getesteten Produkten steckt Grüntee-Extrakt (EGCG)?

Häufige Fragen

Hilft Grüntee-Extrakt beim Abnehmen?: Eine zugelassene EU-Aussage zur Gewichtsabnahme gibt es nicht. Als „Fettverbrenner“ ist Grüntee-Extrakt nicht belegt.
Ist Grüntee-Extrakt unbedenklich?: In Maßen ja, aber hohe EGCG-Mengen (ab 800 mg/Tag) gelten als leberbelastend, und der Koffeingehalt ist zu beachten.

Quellen

EFSA-Bewertung zu EGCG aus Grüntee-Extrakten — geprüft 2026-06-28
EU-Health-Claims-Register — geprüft 2026-06-28